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高中生如何高效利用时间!

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点击次数:584 更新时间:2018年04月11日15:31:07 打印此页 关闭

人一天中有四个学习高效期

第一个学习高效期:清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰。

此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等。有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆。

第二个学习高效期:上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用。

第三个学习高效期:下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机。

第四个学习高效期:入睡前一小时。利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘。时间管理法,让学习变得更高效。



1.制定自己的目标

通过一个阶段的学习,要达到什么水平、掌握哪些常识等,都是在制定学习计划前应该明确的,这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如3000多个英语单词,全都复习一遍需要多少时间?

如现有的数学分数是60分左右,经过多长时间的复习能达到90分并能保持稳定?

如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去核对,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。


2.合理分配任务



根据自己对每门课的掌握情况,应合理分配各科复习所需要的时间,弱项多分配一些时间。

分清楚主次关系,要根据任务的紧要性分配每个任务所占的时间比重以及先后顺序。不能够随自己的心情而随意分配,使得学习效率下降,达不到之前预期的效果。


3.创建每日计划



学习计划可分这长期、中期、短期,一天的学习计划应属短期计划,它应该与长期、中期计划相一致,如在某一时段学什么应保持相对的稳定性。

因此,一天的计划应是根据当天的实际情况,是对中期计划的局部调整,是对具体学习内容在有限时空中的科学安排。

短期计划内容少,一般不必写成书面形式,也不必留出整块时间,可以在睡觉前想一下,或在当天早上考虑一下即可。


4.个人计划要与老师的计划协调起来



个人计划不能与老师的计划相冲突,而应与其协调起来,作为其有益的补充,这样既抓住了的主体又照顾到了自己。要做到在老师的大计划下,分配出自己的小计划。不让每一秒时间浪费。


5.随身携带纸笔资料



养成随身带好纸笔的好习惯,把平时突然想的好句子或好想法记录下来。也可带随身记类型的资料卡,在闲时翻阅,以外语单词、诗词名言、公式定理等利于短时记忆的为佳。


6.要认真实行计划



计划如果不去实行便只是空谈,没有任何实际意义。

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